Měsíc po Novém roce nastává okamžik, kdy dochází na „lámání chleba“ v dodržování diety. Páry, které se rozhodnou hubnout společně, bývají často překvapené, jak náročný úkol si daly. V nedávném výzkumu společnosti Herbalife bylo zjištěno, že muži a ženy volí nejen odlišné strategie hubnutí, ale každý také většinou hubne z jiného důvodu. U mužů je to špatná zdravotní kondice, ženy řeší hlavně otázku vzhledu.
Průzkum ukazuje, že hlavním faktorem pohánějícím k hubnutí ženy, je jejich nespokojenost s vlastním vzhledem. Téměř 40 procent žen motivovala k hubnutí skutečnost, že „se nelíbily samy sobě.“ Vzhled je dnes velmi důležitý i pro muže, ale pocit nedostatečné kondice je stavěn o příčku výš. Bezmála třicet procent mužů tak jako svůj nejdůležitější impuls k hubnutí uvádí právě pocit špatné zdravotní kondice organismu.
Ačkoliv nadváhou trpí zhruba stejný počet mužů i žen, průzkum ukázal, že ženy začínají být se svojí váhou nespokojené mnohem dříve, než muži. Motivaci pro téměř 18 procent žen představují již 2,5 či méně kilogramu. To stačí k tomu, aby ženy své úsilí v hubnutí zvýšily. Pro muže je tato hranice poněkud jinde. Stejné procento mužů uvedlo jako hranici deset a více kilogramů, které je donutí začít se problémem vážně zabývat. Bodem zlomu pro většinu zástupců obou pohlaví je hranice pět kilogramů.
Muži i ženy mohou mnohé získat – a více zhubnout – pokud si vzájemně půjčí svoje „triky“. „Muži by měli od samého začátku řešení problému s nadváhou přemýšlet více jako ženy,“ říká Dr. Luigi Gratton, viceprezident pro výchovu v oblasti výživy u Herbalife. „Kromě toho, je také jednodušší zbavovat se drobné nadváhy než mnoha kilogramů a navíc, s přibývajícími kilogramy stoupá také riziko zdravotních problémů,“ poznamenává Gratton. A zatímco zvýšená fyzická aktivita je pro boj s nadváhou rozhodující, dosažení dlouhodobého úspěchu je mnohem pravděpodobnější, je-li součástí životosprávy také zdravá strava.
Ženy by si měly vzít od mužů poučení v tom, aby se více soustředily na konečný cíl a neměly pocit frustrace, pokud nejsou výsledky ihned viditelné. Posun v myšlení – s přihlédnutím k faktu, že lepší stravovací návyky a dostatek fyzické aktivity dodává pocit lepší kondice – může ženám pomoci dosáhnout požadovaného výsledku snadněji. Gratton dodává: „Pocit lepší celkové kondice může ženám pomoci méně se soustředit na svůj vzhled a snadněji přijmout přirozený tvar jejich těla.“
-red-
Follow
